红网涟源站8月3日讯(通讯员 龙爱梅)为了让各参赛队伍的领队及队员们进一步了解健走相关知识，掌握科学的健走动作要领，并积极带动身边人加入到健走活动中来，8月2日，涟源赛区举办“万步有约”领队培训暨健康讲座。足行天下、妇幼健康、健步如飞、风之神、健步先锋队五支队的队长、领队及部分队员参加培训。

　　万步网专业健走教练李亚波作了“办公室健身”主题讲座，针对办公室人群普遍面临的颈椎病、肥胖等问题，并教大家如何进行办公室及家庭健身训练。结合办公室人群的常见问题，现场教大家针对头、颈、肩、上肢、下肢等重点部位进行训练，将运动健身融入学习、工作和生活。

　　通过此次培训，参赛人员不仅学习了正确的健走姿势，同时了解到了在平常办公时也可以随时锻炼；各领队掌握了标准的健走姿势、热身及拉伸动作要领，科学指导队员及群众科学健走，为本次大赛顺利进行及扩大健走人群起到了积极推动作用。